Krabb- och räkgratäng

Vi är många som gärna har färdiga matlådor i kylen eller frysen. Det sparar tid och pengar och hjälper oss att hålla vår kostplanering. Det sparar också en himla massa energi!

Idag är det matlådans dag så här kommer massor med förslag på bra matlådor. Klicka bara på rätten så kommer ni till receptet:

Fisk & Skaldjur:
Snabblagade curryräkor 6 SP/4 SP Flex plus pasta/ris
Gratinerade saffransräkor 6 SP/3 SP Flex plus ris
Fiskgratäng med osttäcke 3 SP/2 SP Flex plus pressad potatis
Räkgryta med minimajs fr 4 SP/4 SP Flex plus ris
Krämig fiskgratäng med räkor fr 4 SP/3 SP Flex plus ris/potatismos
Pasta med laxsås fr 6 SP/4 SP Flex plus pasta
Krabb- och räkgratäng 8 SP/7 SP Flex
Indiska räkor 6 SP/5 SP Flex plus ris
Vitlöksräkor med ris 6 SP/5 SP Flex plus ris

Fläskfilé med champinjoner

Kött:
Tacogryta med ris 4 SP/4 SP Flex plus ris
Fläskfilé med champinjoner 6 SP/ 5 SP Flex plus pasta
Filégryta med ananas 4 Sp/4 SP Flex plus ris
Kryddig lövbiffsgryta 5 SP/5 SP Flex plus ris
Purjo- och lövbiffsgryta 4 SP/4 SP Flex plus ris
Kassler i ugn med broccoli 5 SP/5 SP Flex plus potatis/ris
Pasta Carbonara med kalkon 11 SP/9 SP Flex
Köttgryta med ris 3 SP/3 SP Flex plus ris
Snabb lövbiffsgryta 5 SP/4 SP Flex plus ris

Kyckling:
Vitlökskycklinggryta 4 SP/3 SP Flex plus ris
Parmesangratinerad kyckling fr 4 SP/3 SP Flex plus ris
Kyckling med timjan och senapssås 6 SP/4 SP Flex plus ris
Citronkyckling 13 SP/11 SP Flex
Örtfylld kyckling med tomatsås och oliver 4 SP/3 SP Flex plus ris

Indisk Daal

Vegetarisk:
Indisk Daal fr 9 SP/3 SP Flex plus ris
Lasagne med quorn och keso 9 SP/6 SP Flex
Oumph Bourguignon 2 SP/2 SP Flex plus potatis
Stroganoff med Oumph 3 SP/3 SP Flex plus pasta/ris
Vitkålsgratäng med morötter 14 SP/13 SP Flex för hela gratängen
Quornstroganoff 3 SP/3 SP Flex plus ris/pasta
Zucchinigratäng 3 SP/1 SP Flex
Pasta med quornfärssås 3 SP/1 SP Flex plus pasta
Vegetarisk moussaka fr 5 SP/3 SP Flex

Nu har ni lite att välja på. Så låt storkoket börja!