Baka lite ”lättare”!

Såklart får och kan man äta bullar, efterrätter och godis även som Viktväktare! Det finns olika knep att få ner points-innehållet och även kalorierna om det är det man räknar.
Ett är att byta ut vanligt socker mot sötningsmedel, en del är tveksamma till detta och det är ett beslut man måste ta själv. Vi använder det iaf och det är med det som grund vi räknat ut Smartpoints i recepten. Men det är såklart helt ok att använda vanligt socker också, då får man bara räkna om recepten och ta en mindre bit.
Vill man ha sötningen med sötningsmedel mer ”sockerlik” så kan man använda Sukrin, det kostar mer i inköp – men funkar kanonbra att baka med och även till maräng.
Jag vet att frågan kommer, så jag säger det direkt: Vi använder oftast Ica Sötströ 🙂
Recepten är tagna från Du i Fokus.
Baka till fikat:
Kanelsockerkaka Grön 32, Blå 25, Lila 25 för hela
Vinbärskaka Grön 24, Blå 16, Lila 12 för hela
Lätt kladdkaka Grön 22, Blå 18, Lila 15 för hela
Plommonkaka Grön 18, Blå 13, Lila 13 för hela
Rabarberkaka Grön 13, Blå 9, Lila 9 för hela
Äppelkaka Grön 13, Blå 9, Lila 8 för hela
Kanelbullar Grön 36, Blå 36, Lila 36 för alla
Nutellakaka Grön fr 63, Blå fr 55, Lila fr 55 för hela
Kanelbullekaka Grön 10, Blå 10, Lila 10 för hela
Zucchinikaka Grön 23, Blå 19, Lila 15 för hela
Jordgubbsrulltårta Grön 20, Blå 12, Lila 12 för hela
Sega maränger Grön 45, Blå 45, Lila 45 för alla
Kladdkakemuffins Grön 22, Blå 16, Lila 16 för hela satsen
Morotskaka Grön 23, Blå 19, Lila 15
Baka till högtid:
Semmelkaka Grön fr 75, Blå fr 69, Lila fr 69 för hela
Gelegodis med glöggsmak Grön fr 7, Blå fr 7 , Lila fr 7för allt
Semmelbullar Grön 5, Blå 5, Lila 5 per bulle
Mjuk Pepparkaka Grön 19, Blå 13, Lila 10 för hela
Muffla Grön fr 4, Blå fr 4, Lila fr 4 per styck
Lussebullar Grön 4, Blå 4, Lila 4 per styck
Minisemlor Grön 7, Blå 7, Lila 7 SP per komplett semla
Mjuk saffranskaka Grön 20, Blå 12, Lila 12 för hela
Saffransmuffins Grön 14, Blå 6, Lila 6 för hela satsen
Efterrätter:
Varma nektariner med choklad och kokos Grön 2, Blå 2, Lila 2
Kokosgratinerade hallon Grön 1, Blå 1, Lila 1
Yoghurtmousse Grön 2, Blå 0, Lila 0
Marängrulle med hallonfyllning Grön 6, Blå 6, Lila 6 för hela
Hallonplättar Grön 6, Blå 2, Lila 2 för allt
Hallonsorbet Grön 0, Blå 0, Lila 0
Persika under marängtäcke Grön 4, Blå 4, Lila 4
Svalkande hallontårta Grön 6, Blå 0, Lila 0
Blåbärspaj Grön 5, Blå 5, Lila 4 per paj
Rabarberpaj Grön 34, Blå 34, Lila 26 för hela
Snacks & Godis:
Fruktremmar Grön fr 1, Blå fr 1, Lila fr 1
Chilirostade kikärtor Grön 16, Blå 4, Lila 4 för allt
Potatischips Grön 17, Blå 17, Lila 8
Gelegodisar Grön 0, Blå 0, Lila 0
Lakritschokladbollar Grön 3, Blå 3, Lila 3 SP per boll
Amarullafudge Grön 135, Blå 135, Lila 135 för hela satsen
Krämig bananglass Grön 0, Blå 0, Lila 0
Yoghurtglass med mango Grön 5, Blå 1, Lila 1 för hela satsen
Jag har förstås lakritschokladbollarna som mina stora favoriter, men även semmelkakan och gelegodisarna. Äppelkakan och Morotskakan är läsarnas stora favoriter samt hallontårtan. Ni får testa er fram och gärna berätta när ni tycker och tagga #duifokus så vi kan se era bilder 🙂
Fler godsaker kommer ur vårt experimentkök hela tiden, häng med på instagram @marlenerinda och @duifokus så missar du inget.
Missa inga inlägg: följ bloggen på Facebook och mej på instagram