Värmen kan ge plus på vågen
Solen är här! Värmen är här! De flesta av oss lever upp och tycker vädret är härligt. Men det har förstås sina baksidor när det helt plötsligt blir sommar och 25 grader varmt…
Värmen bidrar nämligen ibland till oönskade och oförklarliga plus på vågen. Under mina år i kassan på Vitväktarna såg jag många besvikna medlemmar vid vågen, vårens första riktigt varma vecka. Man kunde inte förstå varför vågen visade plus trots allt man gjort precis allt rätt. Förklaringen kan vara ganska enkel faktiskt, man binder nämligen vätska när det är varmt och vätska väger som bekant. Man känner det ganska tydligt på ringar och skor att kroppen svällt. Hur konstigt de än låter så brukar detta rätta till sej om man dricker lite mer.
Ett plus just nu behöver alltså inte bero på att man misskött sej, utan kan förklaras med att det är varmt. Men självklart lockar varma försommarkvällar även till lite mer gott… en glass här, ett glas vin där… grillkvällar med vänner… kollen kanske uteblir lite. Å andra sidan är det härligt att ta långpromenader i solnedgången nu när kvällarna är längre, så en del kan man ju kompensera med motion. Så gör iaf vi!
Med detta sagt hoppas jag att stilla paniken som uppstår vid ett plötsligt plus på vågen. Värmen är härlig, men kan alltså ställa till det lite för den som jagar hekton. Men nu har ni iaf en möjlig förklaring och det kommer att rätta till sej.
Ha en fantastisk försommar!
Visst är det härligt med solen som skinit över oss i flera veckor nu? Jag får massor med ny energi, så passa att jag förra veckan stod en stund på löpbandet nästan varje dag. Jag fick även ihop mina tre pass på gymmet och dagliga promenader. Det gillade vågen, den gav ett fint minus. Jag är inte riktigt tillbaka på min målvikt än, men på väg dit. Just nu är inte siffran på vågen så viktig, jag njuter för fullt av att ha energi och mindre värk.
I helgen ska sommaren komma! När det är varmt äter man på ett annat sätt, iaf jag. Det ska gå snabbt, helst sköta sej själv och vara lite lättare mat. Inga tunga köttgrytor, utan mer fisk, skaldjur och vegetariskt – tycker iaf jag. Vill ni ha tips för grillen hittar ni massor 
Ni som har facebook vet att man får upp minnen varje dag med föregående års händelser just precis den dagen. Jag tycker det här minnena är jätteroliga! Å väldigt bra för minnet, eftersom mitt är så dåligt. Tiden går väldigt fort kan man konstatera när de här minnena dyker upp.
Idag är det Valborg och många ska fira med grillat och brasa. Vill ni ha grilltips hittar ni det 
För mej är planering a och o, särskilt när saker och ting rör till allt är det skönt att iaf veckans matsedel finns. Förra veckan ställdes allt upp och ner när sonen, plötsligen av olika anledningar, flyttade hem igen. Att få hem en vuxen unge igen är en omställning för alla. Små barn som bott hemma hela sitt liv är man lixom van vid… men vuxna barn som inte bott hemma på flera år har fått andra vanor sen de flyttade… Så förra veckans mat fick stuvas om lite, men det funkade det med.
Äntligen är grillsäsongen här och helgen ska bjuda på härligt grillväder! Vi gillar att grilla, Martin har tom investerat i en sån där stor grill med rök och hela kalaset. Han vägrar att använda gasol, det ska grillas ”på riktigt”. Jag tycker gasol är enklare, men eftersom det är han som lagar nästan all mat får han bestämma 🙂
Årets knepigaste veckan är avklarad! Först var det release av en lakritsbok med tillhörande lakritsfrossa, sen var det tre pressdagar med alldeles för mycket gott att äta och dricka och allt avslutades med Lakritsfestival i helgen. Jag var helt säker på att jag skulle gå upp massor, men jag hade faktiskt stått still på vågen! Ett under!
Jag är inte vegetarian, men jag tycker om vegetarisk mat och tänker att kan man hjälpa miljön lite så är väl det bra. Men vi äter mycket vegetarisk mat, så Flexitarian är nog ett bra ord. Jag får väldigt många frågor om recept på vegetarisk mat, därför listar jag mina favoriter här. Klicka på rätterna så kommer ni till recepten. Siffran bakom rättens namn är SmartPoints för oss som räknar det 🙂
