Browsed by
Tagg: hälsa

Solen ger mej energi!

Solen ger mej energi!

Jag älskar sol och värme. Jag trivs som bäst när solen gassar och temperaturen närmar sej 30 grader, helt ok vid 35 också. Då får jag energi och istället för att ligga flämtande i solen, som många andra, gör jag sånt jag inte orkat på länge. Det är då jag storstädar och tar långa promenader  🙂

Helgen bjöd på ett fantastiskt väder, inte jättevarmt, men i solen var det iaf drygt 20 grader. Vi fick massor gjort! Martin fixade med bilen och tvättade fönster. Jag röjde hela trädgården och moppade alla golv inne. Jag som aldrig stryker strök alla Martins skjortor som hängt i tvättstugan i flera månader och städade grundligt där. Uteplatserna städades av och trädgårdsmöblerna ställdes på plats och årets första grillmiddag gick av stapeln. Som pricken över i hade jag även en hel del tid i solstolen och läste igenom mängder med grejer som legat på hög och väntat. Och vi tog långa promenader!

En produktiv helg, men det är massor kvar… nästa helg har vi fyra lediga dagar tillsammans och nu har jag faktiskt skrivit en lista på vad vi ska göra då. Vi fortsätter ute, vi ska fylla rabatterna med ny täckbark, kanske börja måla garaget och vårt kontor inne ska göras om helt. Det ska bli flera matexperiment i köket, så vi kan fixa några nya recept. Men vi ska även ta långa promenader och ligga i solen och bara må gott också. Jag älskar den här årstiden!

Nästa vecka är det Valborg och maj. Tiden går så himla snabbt! Vi har ingen tradition runt Valborg, och det blir nog bara att vi grillar och äter lite gott med närmaste familjen. Det har varit lite turbulent, så vi behöver umgås under lite roligare men lugna former. Nästa vecka ska jag även testa en ny behandling, det ska bli väldigt spännande. En slags fettsugning, men utan kniv…

Jag mår faktiskt himla bra just nu! Vågen gör som jag vill, kroppen gör mindre ont, jag orkar mer, nu ska jag bara bli lite piggare så är allt perfekt. Det mesta känns väldigt bra! Hur är det med er?

Matsedel v 17

Matsedel v 17

För mej är planering a och o, särskilt när saker och ting rör till allt är det skönt att iaf veckans matsedel finns. Förra veckan ställdes allt upp och ner när sonen, plötsligen av olika anledningar, flyttade hem igen. Att få hem en vuxen unge igen är en omställning för alla. Små barn som bott hemma hela sitt liv är man lixom van vid… men vuxna barn som inte bott hemma på flera år har fått andra vanor sen de flyttade… Så förra veckans mat fick stuvas om lite, men det funkade det med.

Med solen och värmen kom energi tillbaka. Förra veckan tog jag fler och längre promenader än på flera månader. Kroppen lever upp och allt känns mycket enklare. Resultatet kom direkt på vågen. Så det är bara att fortsätta  🙂

Här är veckans matsedel, mycket pasta blir det – men den kan förstås varieras. Vi gör ofta pasta av zucchini.

Måndag: Frittata med fetaost och spenat 2 SP Flex

Tisdag: Pasta med laxsås fr 4 SP Flex plus pasta

Onsdag: Pastalåda med kyckling 9 SP Flex

Torsdag: Räkor med spenat och pasta 4 SP Flex plus pasta

Fredag: Tacofärs med pasta fr 3 SP Flex plus pasta

Lördag: Pad Thai 7 SP Flex

Söndag: Purjo- och lövbiffsgryta 4 SP Flex plus ris

Alla rätter är superlättlagade och alla utom frittatan passar perfekt i matlådan i frysen, så det är bara att passa på och göra lite extra.

Även denna vecka är hyfsat lugn. Just nu prioriterar jag mat, träning och promenader – jag vill verkligen komma i form igen och då får man prioritera bort en del saker. För mej är det ett ganska lätt val, jag vill ju må bra!

Ha en fin vecka!

 

Vi måste våga göra något!

Vi måste våga göra något!

Ted Gärdestad, Robin Williams, Tim Bergling… dessa tre har psykisk ohälsa gemensamt, alla var relativt öppna med sina problem – trots detta vet vi att två av dem tagit sitt liv. De orkade inte mer. Vad som hänt med Tim Bergling vet vi inte än, men att den psykiska ohälsan var iblandad står nog rätt klart.

Detta är alltså offentliga personer som mått dåligt, trots (eller kanske pga) sin framgång. Alla visste hur det stod till med Ted Gärdestad, ändå fick han inte den hjälp han behövde för att orka leva vidare. Med det var ju länge sen, det är bättre idag. Eller? Robin Williams var ju också framgångsrik och älskad, han orkade inte heller – det hade alltså inte hänt särskilt mycket åren mellan Ted och Robins död.

Jag hörde när Tim berättade om sin ångest vid mer än ett tillfälle och trodde i min enfald att han fick (och tog emot) den hjälp som behövdes. Återigen säger jag att vi inte vet vad som hänt honom, men oavsett om han valt att avsluta sitt liv eller ej så måste vi våga se att folk mår dåligt. Men inte ens de som säger detta öppet får den hjälp de behöver. Detta måste ändras!

Att må dåligt och att känna sej ensam ses ofta som en svaghet. Många känner sej ensamma i dag, trots att de har både arbete och familj. Avsaknaden av ”riktiga” vänner är en sorg och något man skäms över. Jag vet – jag har varit där. Att inte ha en fulltecknad almanacka, fira helgen med vänner eller ha ett social aktivt liv är för många en skam. Men även den som har ett socialt liv med fulltecknad almanacka och framgångsrik karriär kan må dåligt – depression kan drabba alla!

Att dessutom drabbas av utbrändhet och inte få chans att komma tillbaka till ett frisk liv är livsfarligt! Utbrändhet innebär oftast att man är deprimerad och har svårt att se något positivt alls i tillvaron. Går man ner i depressionen för mycket är det väldigt svårt att komma upp igen, hur framgångsrik man än är. Utbrändhet och depression i kombination med frustration är farligt. Man tänker att det ändå inte spelar någon roll vad man gör, blir destruktiv och desperat. Tankeverksamheten fungerar inte och man tar väldigt konstigt beslut. Får man inte hjälp kanske man aldrig kan ta sej upp igen.

Att som utbränd/deprimerad får höra att man ska ”rycka upp sej” eller ”bita ihop” är inget annat än kränkande. Man vill ju inget annat än att må bra! Men man kan varken rycka upp sej eller bita ihop, man orkar helt enkelt inte! Man behöver hjälp! Man behöver att någon SER en och leder en framåt. Man behöver någon som sitter ner och säger att allt kommer att bli bättre, men att det kommer att ta lite tid. Man behöver någon som orkar finnas där och som orkar lyssna. Någon som kan ta beslut åt en när man själv inte orkar eller kan. Någon som orkar se ens dåliga sidor men ändå accepterar en. Men man behöver inte någon som jamsar med och tycker synd om. Man behöver hjälp att styra upp livet, komma ihåg läkartider mm och som pekar med hela handen men med respekt. Men hur många vågar och orkar vara det stödet? Vem orkar vara den vännen?

Jag hade ingen som på riktigt fattade hur illa det var. Men jag orkade ändå ta mej till psykolog som kunde lotsa mej genom processen. Det var skitjobbigt – men nödvändigt. Jag ville nog aldrig dö, men jag ville heller inte leva som jag gjorde. Det tog många år innan jag ens kunde tänka en positiv tanke, men jag visade nog inte så mycket utåt. De jag försökte prata med skojade bort det jag sa och tog mej inte alls på allvar. Det kändes. Jag var ensam. Trots att det fanns mängder med människor runt mej. Men ingen SÅG mej. Ingen orkade lyssna. Kanske för att många mår dåligt själva…? Vem vet…

Jag är fortfarande inte helt frisk, men jag är inte längre deprimerad. Jag har ett bra liv. Jag har numera en man, två vuxna barn och föräldrar. Däremot är det knapert med vänner. Det är svårt att få nya vänner som vuxen, hur mycket man än försöker. Etablerade gemenskaper släpper ogärna in någon ny… tyvärr. Många känner som jag. Jag kan se det på olika mingel och sk kändisfester, blicken som visar osäkerhet, sorg och ensamhet. Jag känner igen blicken, jag har ju haft den ju själv och brukar då ta tag i personen och erbjuda plats brevid oss. Att stå helt ensam på ett mingel är obekvämt och man skäms över sin ensamhet. Man sitter hellre med okända än står helt ensam. Hur många står inte med blicken i telefonen för att slippa visa sin ensamhet…

Det jag vill säga med detta långa jidder är att vi måste bry oss! Kanske måste vi även visa vår sårbarhet. Framgång och karriär innebär inte automatiskt att man är lycklig och att livet leker. Det finns många ensamma människor i vår närhet som bara vill att någon ska SE dem. Jag vågar se. Jag vågar stå brevid. Jag vågar sträcka ut handen och både be om hjälp och ge hjälp. Gör du?

Med små handlingar kan man rädda liv. Att SE någon kan rädda liv. Att ge av sin tid kan rädda ett liv. Det är dax att börja nu! Låt inte de liv som redan släckts vara förgäves, var den medmänniska som du borde vara. Börja idag. Du kanske räddar ett liv.

 

Grilltips!

Grilltips!

Äntligen är grillsäsongen här och helgen ska bjuda på härligt grillväder! Vi gillar att grilla, Martin har tom investerat i en sån där stor grill med rök och hela kalaset. Han vägrar att använda gasol, det ska grillas ”på riktigt”. Jag tycker gasol är enklare, men eftersom det är han som lagar nästan all mat får han bestämma  🙂

Jag får många frågor om VAD man kan lägga på grillen och tillbehör som inte kostar alldeles för många SmartPoints. Kött, fisk, korv och grönsaker är väl sånt som de flesta grillar? Vi har några recept på räkor, men man kan självklart även lägga en massa olika vegetariska grejer också på grillen. Hos oss blir det mycket räkor och kyckling, till det oftast en enkel sallad och en god sås. Champinjonerna som ni ser på bilden är ruskigt goda!

Här är en massa goda förslag på olika protein, sallader, såser, marinader och andra tillbehör. Förr sa man på Viktväktarna att man inte behövde räkna marinaden och man marinerade hela produkter (gäller ej frukt och grönt) utan snittyta, de suger nämligen inte åt sej särskilt mycket. Jag räknar fortfarande så, ni gör som ni vill.

Hoppas ni hittar något som passar.

På grillen:

Grillade räkor med jordnötssås fr 6 SP Flex

Grillspett med stora räkor och sparris 0 SP Flex

Marinader

Kycklingklubbor med New Orleans Rub fr 14 SP Flex

Chilimarinerade kotletter 4 SP FLex

 

Tillbehör:

Såser (Tzatziki, Bearnaise, Raita mfl)

Potatiskaka i portionsform 5 SP Flex

Rostad potatis och aubergine 18 SP Flex som huvudrätt, mindre som tillbehör

Picklad Rödlök 0 SP Flex (+ halloumiburgare som inte ska grillas!)

Avokado- och mangosalsa 4 SP Flex

Tre olika varianter av potatissallad fr 32 SP Flex för hela satsen

Fyllda champinjoner 3 SP Flex för hela satsen

Lättlagad potatiskaka 19 SP Flex för hela formen

Vitkålsgratäng med morötter 13 SP Flex

Auberginegratäng 4 SP Flex för hela formen

Zucchinigratäng 1 SP

Broccoli- och morotsgratäng 3 SP Flex

 

 

Efterrätt:

Jordgubbsglass 0 SP Flex

Jordnötsglass 3 SP Flex för hela satsen

Hallonsorbet 0 SP Flex

 

Ha en riktigt härlig grillning! Det ska vi ha!

 

Matsedel v 16

Matsedel v 16

Årets knepigaste veckan är avklarad! Först var det release av en lakritsbok med tillhörande lakritsfrossa, sen var det tre pressdagar med alldeles för mycket gott att äta och dricka och allt avslutades med Lakritsfestival i helgen. Jag var helt säker på att jag skulle gå upp massor, men jag hade faktiskt stått still på vågen! Ett under!

Den här veckan är betydligt lugnare med bara ett par grejer inbokade. Så de långa promenaderna med hunden kommer att kunna tas och det blir nog en hel del tid i solen som man lovat ska skina på oss här i Stockholm. Jag har massor att läsa, så blir det sol bor jag i solstolen  🙂

När solen och värmen kommer lever jag upp! Jag orkar mer och är ute dygnet runt. Promenaderna blir längre och humöret bättre. Är det så för er också? Det är 9 veckor kvar till midsommar. Jag kanske inte riktigt är där jag vill vara viktmässigt, men jobbar ständigt mot målet. Med solen blir det mycket lättare!

Här är veckans matsedel:

Måndag: Skakshuka med fetaost 2 SP Flex

Tisdag: Krämig fiskgratäng med räkor 3 SP Flex

Onsdag: Parmesangratinerad kyckling fr 3 SP Flex plus ris

Torsdag: Pasta med räkor och chili 1 SP Flex plus pasta

Fredag: Tacogratäng fr 11 SP Flex

Lördag: Abuerginegratäng med grillad kyckling 4 SP Flex för hela formen

Söndag: Kryddig lövbiffsgryta 5 SP Flex plus ris

Fiskgratängen, tacogratängen och lövbiffsgrytan är så goda – gör mycket! De passar i matlådan också!

 

Ha en fin vecka och njut av att solen äntligen kommit!

 

Mina vegetariska favoriter

Mina vegetariska favoriter

Jag är inte vegetarian, men jag tycker om vegetarisk mat och tänker att kan man hjälpa miljön lite så är väl det bra. Men vi äter mycket vegetarisk mat, så Flexitarian är nog ett bra ord. Jag får väldigt många frågor om recept på vegetarisk mat, därför listar jag mina favoriter här. Klicka på rätterna så kommer ni till recepten. Siffran bakom rättens namn är SmartPoints för oss som räknar det  🙂

Passar till matlådan

Krämig tacogratäng fr 11 SP Flex

Moussaka 5 SP Flex

Lasagne med quorn och keso 6 SP Flex

Pasta med krämig spenatsås 2 SP Flex plus pasta

Pasta med quornfärssås 1 SP Flex plus pasta

Quornstroganoff 3 SP Flex plus pasta

Stroganoff med Oumph 3 SP Flex plus pasta/ris

Indisk Daal fr 3 SP Flex plus ris 

Pasta med bönröra 2 SP Flex plus pasta

Tacofärs med pasta fr 3 SP Flex plus pasta

Pasta med krämig champinjon- och spenatsås 3 SP Flex plus pasta

Vegetarisk kålpudding 3 SP Flex plus tillbehör

Marockans linssoppa 2 SP Flex för hela grytan

Pasta med quorn, ärtor och paprika 1o SP Flex för hela grytan, plus pasta

Tillbehör

Zucchinigratäng 1 SP Flex

Lättlagad potatiskaka 19 SP Flex för hela formen

Potatiskaka i portionsformar 5 SP Flex

Vitkålsgratäng med morötter 13 SP Flex för hela formen

Ät direkt

Fylld Aubergine 1 SP Flex

Fräsch sparrisrisotto 13 SP Flex

Zucchinipasta med tomatsås 1 SP Flex

Pasta med zucchini och fetaost 3 SP Flex plus pasta

Auberginegratäng 4 SP Flex för hela formen

Frittata med fetaost, spenat och paprika 2 SP Flex

Frittata med pasta och zucchini 8 SP Flex

Oumph Bourguignon fr 2 SP Flex plus potatis

Pasta med spenat och fetaost 3 SP Flex plus pasta 

Halloumiburgare med picklad lök 7 SP Flex

Pasta med grönsaker och fetaostkräm 4 SP Flex plus pasta

Shakshuka med fetaost 2 SP Flex

Löksoppa 8 SP Flex för hela grytan

 

Jag har många favoriter här och jag måste bara uppmana er att verkligen testa Tacogratängen, Moussakan, Lasagnen och Zucchinipastan med tomatsås. Den Lätta Potatiskakan kan ni ha som alternativ till potatisgratäng, den är sååå god!

Hoppas ni hittar några nya favoriter, lägg gärna upp en bild på instagram och tagga mej så jag kan se. Å sprid gärna länkarna till recept ni gillar i era sociala nätverk 🙂

Matsedel v 15

Matsedel v 15

Efter en ganska lugn period börjar nu en period med lite mer på agendan. Jag tycker inte om att ha fullt i almanackan och gör vad jag kan för att hålla den ren, men ibland lyckas man ju inte. Just den här veckan har vi något som kallas pressvecka, då alla pr-byråer har öppet hus för att visa sina kunders nyheter inför nästa säsong. Det innebär iofs en himla massa steg mellan lokalerna, men även en massa gott att äta och bubbel.

Min strategi för såna här veckor är att sköta mej bra mellan kaosveckorna och sedan göra så bra val som möjligt de här dagarna. Jag har haft ett par veckor när jag skött mat och träning så gott som exemplariskt, nu släpper jag lite på disciplinen för att strama till det igen efter kaoset. På så sätt brukar det bli bra i slutänden. Men fortfarande efter drygt 13 år som guldmedlem kan jag inte slappna av helt, jag går upp i vikt direkt om jag släpper taget helt. Jag vet att det är så, att jag måste ha koll resten av livet – det är bara att gilla läget.

För mej innebär övervikt mer värk, det är därför vikten är så viktig för mej. Den här veckan blir det därför en massa mat med hyfsat låga Smartpoints på kvällarna, så dagarna kan flippa ur lite.

Här är veckans matsedel:

Måndag: Zucchinipasta med tomatsås 1 SP Flex

Tisdag: Potatis- och tonfiskgratäng 6 SP Flex

Onsdag: Krämig kycklinggryta 3 SP Flex plus pasta

Torsdag: Filégryta med ananas fr 2 SP Flex plus ris

Fredag: Taco med hemmagjord tacokrydda 0 SP för kryddan

Lördag: Kyckling med mozarella fr 3 SP Flex

Söndag: Vitlöksräkor 5 SP plus ris

Gör mycket av filégrytan, kycklinggrytan och vitlöksräkorna – de passar bra i matlådan i frysen. Å gör massor med tacokrydda, för den passar till det mesta  🙂

Ha en riktigt fin vecka!

Matsedel v 14 – April är här!!!

Matsedel v 14 – April är här!!!

Första vårmånaden var ju inget vidare. Nu är april här och jag hoppas enormt mycket på den månaden, särskilt när det gäller vädret. Nu måste det ju komma lite värme!

Påsken var lugn för oss, vi tog långa promenader och satsade på oss själva och vår hälsa. Vågen gav oss ett litet minus som tack, så det är väl bara att fortsätta. Jag fick in tre pass på gymmet förra veckan, det ska jag nog lyckas med den här veckan också. Det är fortfarande helt lugnt i min almanacka, men inte så länge till. Nästa vecka är det kaos igen…

Veckans matsedel är en riktig höjdare! Allt är såååå gott!

Här är veckans matsedel:

Måndag: Pasta med zucchini och fetaost 3 SP Flex plus pasta

Tisdag: Fisk i ugn med kräftzatziki 3 SP Flex plus potatis

Onsdag: Pastalåda med kyckling 9 SP Flex

Torsdag: Krabb- och räkgratäng 7 SP Flex

Fredag: Fläskfilegryta med champinjoner och spenat 6 SP Flex plus ris

Lördag: Kycklingcurry med mango 3 SP Flex plus ris

Söndag: Moussaka fr 3 SP Flex

Äntligen får jag sätta tänderna i min favoritmat igen! Moussakan är to die for!!! Gör massor och lägg i frysen. Pastalådan, Krabbgratängen, Fläskfilegrytan och Kycklingcurryn passar bra i matlådan, så gör lite extra.

Ha en riktigt fin vecka, nu är det bara drygt två månader kvar till midsommar  🙂

Biggest Loser Sverige börjar snart igen

Biggest Loser Sverige börjar snart igen

Snart kör Biggest Loser Sverige igång igen. Ett intressant program när det gäller folks förmågor, det sociala spelet och en massa annat. Men även om deltagarna går ner i vikt, så är det en fejkad verklighet…

Jag har följt Biggest Loser både i England, USA, Australien och Sverige. USA och Australien har bästa och vettigaste koncepten tycker jag. Tyvärr var det länge sedan de visades, så nu får jag nöja mej med den svenska versionen. Den säsong som börjar 9 april  spelades in förra året, jag var på finalinspelningen och vet alltså redan hur det gick och vem som vann. Men det får jag förstås inte tala om  🙂

Jag känner flera som varit med föregående säsonger och de har berättat en del om hur det fungerat med mat, vägning, träning och inspelning. Jag har jämfört det med våra medlemmars framgångar, jag jobbade trots allt på Viktväktarna i 14 år. Jag har sett både skillnader och likheter, men framförallt har jag lärt mej en hel del.

Deltagarna i Biggest Loser lever i en bubbla där på slottet, det kan vi väl vara överens om. De är isolerade från omvärlden, får hjälp med kosten, behöver inte gå till jobbet och har ingen familj eller annat som ”stör”. De tränar 8-9 timmar om dagen, har PT, läkarteam och en massa annat. Deras kroppar är oftast i ett bedrövligt skick när de kommer dit och att då träna som de gör känns inte helt ok för mej, men läkarna har ju sagt att det är det. De tappar kilon varje vecka, men det har även hänt att de inte tappat något alls och tom gått upp – DETTA är en gåta för mej när man har all den hjälpen.

Våra medlemmar hade ingen hjälp med kosten, mer än tipsen vi gav dem. De hade arbeten att sköta, en familj att ha hand om och ett hushåll som behöver underhållas. Trots alla ”störmoment” gick de allra flesta ner stadigt, vissa flera kilo i veckan – precis som deltagarna på slottet (som har massor med hjälp).

Problemet med program som Biggest Loser är att de som kör igång ett viktminskningsprogram förväntar sej att de ska gå ner i samma takt som de på slottet. Men de har ju inte samma förutsättningar!!! Ändå blir de besvikna när de ”bara” går ner något kilo eller mindre första veckan. Biggest Loser är ett intressant program, men förstör förväntningarna för den som försöker gå ner i vikt på egen hand. Vi utanför slottet står inte under ständig läkarkontroll. Vi har ingen som handlar vår mat och hjälper oss att räkna kalorier. Vi har ingen PT eller ett gym i grannhuset som bara står och väntar på oss. Vi ska fixa ALLT på egen hand, har frestelser runt oss och ska samtidigt sköta livspusslet.

Vi måste ha detta i bakhuvudet när vi ser programmet! Vi kan inte förvänta oss att gå ner i samma takt, det är inte rimligt! Att få ihop livspusslet och samtidigt överhuvudtaget få ett minus är inget mindre än en bragd och något att vara stolt över. Storleken på minuset är faktiskt inte viktigt, så länge det går neråt vecka efter vecka i en hyfsat stadig takt.

Deltagarna i Biggest Loser går i de allra flesta fall upp direkt när de lämnar slottet, inte konstigt att de är panikslagna när de åker ut. Någon sa att han gått upp 15 kilo första veckan hemma, hur galet är inte det?! Man har ju ändrat allt och sedan ska man ändra allt en gång till. Hur mår kroppen av det?

Var inte besviken över det där lilla minuset, var istället stolt över att det är ett minus. Och som jag brukar säga: Bragden är inte att gå ner snabbt i vikt, utan att orka hela vägen in i mål och sedan stanna där. Vi vill väl alla ha en hälsosam och beständig viktminskning, inte någon kur och sedan gå upp allt igen?

 

Sex år sedan första operationen

Sex år sedan första operationen

För sju år sedan påbörjades utredningen av hela min kropp, för sex år sedan gjorde jag första operationen för att få ett friskare och bättre liv. Efter det blev det minst en operation om året de följande tre år åren… Herregud så mycket som hänt sedan dess!

Allt började alltså med att jag kände mej totalt ur gängorna. Jag var sjukligt trött, frös konstant, gick upp i vikt och en massa annat. Prover visade att jag hade en inflammation i hela kroppen och att jag hade både fibromyalgi, hypotyreos och en sömnstörning. Det var många trådar att ta tag i för att må bättre kan man väl säga.

Ett av problemen som jag behövde hjälp med var enorma blödningar drygt en vecka i månaden. Det var så där så jag bara kände hur det rann och fick byta kläder, jag klarade knappt att sitta på jobbet såna dagar. Vita byxor och oplanerat strandhäng var oftast helt otänkbart. Så jag googlade och hittade en metod som heter Novasure och visade min läkare. Metoden går ut på att man bränner slemhinnorna i livmodern under 90 sekunder. Utan slemhinnor blir det knappt någon blödning, me like! Detta ville jag göra! Läkaren hade aldrig hört talas om detta tidigare, men skickade remiss till närmaste kvinnoklinik. Inom ett par veckor hade jag tid och där hade man hört tals om det, men tyckte att jag skulle ha hormonspiral istället. Jag vägrade och fick min remiss till operation.

På Södertälje sjukhus kvinnoklinik fick jag träffa världens trevligaste och proffsigaste läkare som sa att ingreppet var ovanligt just eftersom gynekologer och barnmorskor varken informerar om det eller rekommenderar det. Men det är i princip ofarligt och funkar det så funkar det väldigt bra! Hon ville att jag skulle rekommendera det till typ alla, så det har jag gjort. Och för mej funkade det! Sedan operationen har jag haft minimal blödningar, knappt några alls och det har varit en befrielse. Tyvärr har det inte varit samma goda resultat för vänner som gjort det. Man får testa helt enkelt.

Jag resonerar som så att varför ha mens om man inte behöver? Framför allt; varför har störtblödningar när det går att göra något åt det? Är man färdig med barnafödandet så finns det ju ingen anledning att ha mensen kvar och då kan man iofs ha spiral – men jag vill inte ha saker i min kropp och svarar dåligt på hormoner. Dessutom är maken steriliserad, så jag behövde inget preventivmedel heller. Vill man så kan man sterilisera sej i samband med ingreppet så har man fixat det med.

Att slippa blödningar är en fröjd! Man behöver inte hålla reda på tid i månaden, mensvärk och kläder och sängkläder blir inte längre förstörda. Jag är fri!!! Hela jag mår så otroligt mycket bättre och detta var ändå bara ett litet ingrepp på vägen… detta var bara början  🙂

Ni kan läsa mer om Novasure HÄR.