70 tips på matlådor -Matlådans Dag!

Jag tycker det är tråkigt att laga mat och glömmer även att äta lite då och då. Färdiga matlådor i frysen har varit min räddning i många år. Så himla smidigt att bara öppna frysen, ta fram och tina. Då blir det inga dåliga nödlösningar som tex en macka eller godis istället för lunch.
23 mars är det matlådans dag, här kommer därför massor med förslag på bra matlådemat! Det finns ännu fler HÄR! Sånt som är gott även om det legat i frysen ett tag. Pasta och ris funkar alldeles utmärkt att frysa , tina och sedan värma – potatis är värre. Men pressar man potatisen eller gör mos fungerar det bra.
Alla rätter är med uträknade Personliga Points enligt Viktväktarnas system, men maten passar såklart alla. Det mesta är både snabbt- och lättlagat. Klicka bara på rätten så kommer ni till receptet.



Fisk & Skaldjur:
Snabblagade curryräkor 4-7 PP för hela grytan, lägg till SP för pasta/ris
Fiskgratäng med osttäcke 9-17 PP för hela gratängen, plus pressad potatis
Krämig fiskgratäng med räkor fr 14-21 PP för hela gratängen, plus ris/potatismos
Pasta med laxsås 18-27 för all sås, plus pasta
Krabb- och räkgratäng 30-31 PP för hela gratängen
Indiska räkor 2-7 PP för hela grytan, plus ris
Vitlöksräkor med ris 19-22 PP för hela grytan, plus ris
Räkor med grönsaker och saffranssås 12-15 PP för räkorna, plus pasta
Lax- och spenatsås 11-39 PP för hela satsen, plus pasta
Italiensk Fiskgratäng 5-11 PP för hela gratängen, plus ris
Laxgratäng med kräftor och fetaost 29-50 PP för allt, plus potatis
Räkor med currypasta 13-17 för hela grytan, plus pasta
Laxgryta med räkor 13-45 PP för hela grytan, plus ris
Tonfisksås med pasta 5-9 PP för hela grytan, plus pasta
Krämig fiskgratäng med dill 13-41 PP för hela gratängen, plus potatis
Karibisk fisk med kokossås 16-21 PP för all fisk, plus ris



Kött:
Tacogryta med ris 20 PP för hela grytan, plus ris
Fläskfilé med champinjoner 26 PP för hela gratängen, plus pasta
Filégryta med ananas fr 12 PP för hela grytan, plus ris
Kryddig lövbiffsgryta 24 PP för hela grytan, plus ris
Purjo- och lövbiffsgryta 18 PP för hela grytan, plus ris
Kassler i ugn med broccoli 22 för hela gratängen, plus potatis/ris
Pasta Carbonara med kalkon 36 PP för allt
Köttgryta med ris 28 PP för hela grytan, plus ris
Snabb lövbiffsgryta 11-13 PP för hela grytan, plus ris
Fläskfilégryta med champinjoner och spenat 26 PP för hela grytan, plus ris
Gratinerad kassler med ris 16 PP för allt, plus ris
Mango- och fläskfilégryta fr 28 PP för hela grytan, plus ris
Enkel pasta- och kasslergratäng 45 PP för hela gratängen
Afrikansk gryta 11 PP för hela grytan, plus ris
Fläskfilé med granatäpple 41 PP för hela gratängen, plus ris
Lövbiffsrullader med svampsås 37 PP för allt, plus potatis
Italiensk kasslergratäng 35 PP för hela gratängen, plus ris
Spagetti och kasslersås 18 PP för hela grytan, plus pasta
Fläskfilégryta med paprika och dragon 27 PP för hela grytan, plus ris
Pasta- och fläskfilégratäng 49 PP för hela gratängen
Fläskfilégryta med champinjoner 25 PP för hela grytan, plus ris



Kyckling:
Vitlökskycklinggryta 16-24 PP för hela grytan, plus ris
Parmesangratinerad kyckling 12-20 PP för allt, plus ris
Kyckling med timjan och senapssås 17-25 för hela grytan, plus ris
Krämig kyckling med champinjoner och sparris 16-25 PP för hela grytan, plus pasta
Kycklinggryta med senap och bacon fr 14-23 PP, plus ris
Kyckling i paprikasås 8-16 PP för hela grytan, plus pasta
Kyckling med tomatsås och pasta 9-18 PP för hela grytan, plus pasta
Strimlad kyckling med bönor i tomatsås 4-12 PP för hela grytan, plus pasta
Kyckling med pestosås 22-30 PP för hela grytan, plus potatis
Tandoorikycklinggryta 17-25 PP för hela grytan, plus ris
Kycklingrullader med färskostfyllning 22-32 PP för allt, plus potatis/ris
Tacogratäng med bacon 35-44 PP för hela gratängen plus ris
Kyckling och broccoli i grönpepparsås 13-21 PP för hela grytan, plus pasta
Kycklingkorvstroganoff 44 PP för hela grytan, plus pasta/ris
Kyckling Alfredo med sparris 30-34 PP för allt, plus pasta
Dragonkycklinggryta 8-17 PP för hela grytan, plus ris
Chicken masala 10-21 PP för hela grytan, plus ris



Vegetariskt:
Indisk Daal fr 14-33 PP för hela grytan ,plus ev ris
Lasagne med quorn och keso 19-31 PP för hela
Oumph Bourguignon 11-12 PP för hela grytan, plus potatis
Stroganoff med Oumph 11-12 PP för hela grytan, plus pasta/ris
Vitkålsgratäng med morötter 14 för hela gratängen för hela gratängen
Quornstroganoff 11-16 PP för hela grytan, plus ris/pasta
Zucchinigratäng 4-11 PP för hela
Pasta med quornfärsså 6-12 PP för hela grytan, plus pasta
Vegetarisk moussaka 13-22 PP för hela
Pasta med bönröra 8 PP för hela grytan, plus pasta
Vegetarisk kålpudding 20-29 PP för hela
Linsgryta med spenat 16-40 PP för hela grytan, plus ris
Halloumistroganoff 38 PP för hela grytan, plus ris
One Pot Pasta 56-63 PP för hela grytan
Bolognese med en tvist 5-11 PP för hela grytan, plus pasta
Vi är bara två här hemma, men vi lagar alltid mat för 4 eller fler – så blir det matlådor utan något extra jobb.
Smaklig matlåda 🙂
Missa inga inlägg:
Följ bloggen på Facebook och mej på instagram våra äventyr finns på Youtube
20 svar på ”70 tips på matlådor -Matlådans Dag!”
Tack så mycket, så mkt gott!
Hej Marianne,
Det var så bra tips med matlådor och enkelt att laga och nyttigt.