70 tips på matlådor -Matlådans Dag!

Jag tycker det är tråkigt att laga mat och glömmer även att äta lite då och då. Färdiga matlådor i frysen har varit min räddning i många år. Så himla smidigt att bara öppna frysen, ta fram och tina. Då blir det inga dåliga nödlösningar som tex en macka eller godis istället för lunch.
Idag är det matlådans dag, här kommer därför massor med förslag på bra matlådemat! Det finns ännu fler HÄR! Sånt som är gott även om det legat i frysen ett tag. Pasta och ris funkar alldeles utmärkt att frysa , tina och sedan värma – potatis är värre. Men pressar man potatisen eller gör mos fungerar det bra.
Alla rätter är med uträknade SmartPoints Grön, Blå och Lila enligt Viktväktarnas system. Klicka bara på rätten så kommer ni till receptet.
Fisk & Skaldjur:
Snabblagade curryräkor Grön 6, Blå 4, Lila 4 för hela grytan, lägg till SP för pasta/ris
Fiskgratäng med osttäcke Grön 3, Blå 2, Lila 2 plus pressad potatis
Krämig fiskgratäng med räkor Grön fr 4, Blå 3, Lila 3 plus ris/potatismos
Pasta med laxsås Grön 6, Blå 4, Lila 4 plus pasta
Krabb- och räkgratäng Grön 8, Blå 7, Lila 7
Indiska räkor Grön 6, Blå 5, Lila 5 för hela grytan plus ris
Vitlöksräkor med ris Grön 6, Blå 5, Lila 5 plus ris
Räkor med grönsaker och saffranssås Grön 3, Blå 2, Lila 2 plus pasta
Lax- och spenatsås Grön 27, Blå 10, Lila 10 för hela satsen plus pasta
Italiensk Fiskgratäng Grön 2, Blå 1, Lila 1 plus ris
Laxgratäng med kräftor och fetaost Grön 9, Blå 4, Lila 4 plus potatis
Räkor med currypasta Grön 4, Blå 3, Lila 3 plus pasta
Laxgryta med räkor Grön 9, Blå 3, Lila 3 plus ris
Tonfisksås med pasta Grön 8, Blå 5, Lila 5 för hela grytan plus pasta
Krämig fiskgratäng med dill Grön 35, Blå 13, Lila 13 för hela plus potatis
Karibisk fisk med kokossås Grön 17, Blå 14, Lila 14 för all plus ris
Kött:
Tacogryta med ris Blå 4, Grön 4, Lila 4 plus ris
Fläskfilé med champinjoner Grön 6, Blå 5, Lila 5 plus pasta
Filégryta med ananas Grön, Blå och Lila fr 2 plus ris
Kryddig lövbiffsgryta Grön 5, Blå 5, Lila 5 plus ris
Purjo- och lövbiffsgryta Grön 4, Blå 4, Lila 4 plus ris
Kassler i ugn med broccoli Grön 5, Blå 5, Lila 5 plus potatis/ris
Pasta Carbonara med kalkon Grön 11, Blå 9, Lila 9
Köttgryta med ris Grön 3, Blå 3, Lila 3 plus ris
Snabb lövbiffsgryta Grön 5, Blå 4, Lila 4 plus ris
Fläskfilégryta med champinjoner och spenat Grön 6, Blå 6, Lila 6 plus ris
Gratinerad kassler med ris Grön 3, Blå 3, Lila 3 plus ris
Mango- och fläskfilégryta Grön 8, Blå 8, Lila 8 plus ris
Enkel pasta- och kasslergratäng Blå 10, Grön 10, Lila 10
Afrikansk gryta Grön 2, Blå 2, Lila 2 plus ris
Fläskfilé med granatäpple Grön 6, Blå 6, Lila 6 plus ris
Lövbiffsrullader med svampsås Grön 9, Blå 9, Lila 9 plus potatis
Italiensk kasslergratäng Grön 8, Blå 8, Lila 8 plus ris
Spagetti och kasslersås Grön 15, Blå 15, Lila 15 för hela grytan plus pasta
Fläskfilégryta med paprika och dragon Grön 5, Blå 5, Lila 5 plus ris
Pasta- och fläskfilégratäng Grön 11, Blå 11, Lila 11
Fläskfilégryta med champinjoner Grön 5, Blå 5, Lila 5 plus ris
Kyckling:
Vitlökskycklinggryta Grön 4, Blå 3, Lila 3 per plus ris
Parmesangratinerad kyckling Grön fr 4, Blå fr 3, Lila 3 plus ris
Kyckling med timjan och senapssås Grön 6, Blå 4, Lila 4 plus ris
Krämig kyckling med champinjoner och sparris Grön 5, Blå 4, Lila 4 plus pasta
Kycklinggryta med senap och bacon Grön 6, Blå 5, Lila 5 plus ris
Kyckling i paprikasås Grön 4, Blå 2, Lila 2 plus pasta
Kyckling med tomatsås och pasta Grön 4, Blå 2, Lila 2 plus pasta
Strimlad kyckling med bönor i tomatsås Grön 2, Blå 1, Lila 1 plus pasta
Kyckling med pestosås Grön 6, Blå 5, Lila 5 plus potatis
Tandoorikycklinggryta Grön 5, Blå 4, Lila 4 plus ris
Kycklingrullader med färskostfyllning Grön 6, Blå 5, Lila 5 plus potatis/ris
Tacogratäng med bacon Grön 7, Blå 6, Lila 6 plus ex ris
Kyckling och broccoli i grönpepparsås Grön 4, Blå 3, Lila 3 plus pasta
Kycklingkorvstroganoff Grön 9, Blå 9, Lila 9 plus pasta/ris
Kyckling Alfredo med sparris Grön 7, Blå 6, Lila 6 plus pasta
Dragonkycklinggryta Grön 5, Blå 2, Lila 2 plus ris
Chicken masala Grön 20, Blå 9, Lila 9 plus ris
Vegetariskt:
Indisk Daal Grön fr 9, Blå fr 3, Lila fr 3 plus ris
Lasagne med quorn och keso Grön 9, Blå 6, Lila 6
Oumph Bourguignon Grön 3, Blå 3, Lila 3 plus potatis
Stroganoff med Oumph Grön 3, Blå 3, Lila 3 plus pasta/ris
Vitkålsgratäng med morötter Grön 14, Blå 13, Lila 13 för hela gratängen
Quornstroganoff Grön 15, Blå 12, Lila 12 för hela grytan, plus ris/pasta
Zucchinigratäng Grön 11, Blå 5, Lila 5 för hela
Pasta med quornfärsså Grön 3, Blå 1, Lila 1 plus pasta
Vegetarisk moussaka Grön fr 6, Blå fr 3, Lila fr 3
Pasta med bönröra Grön 2, Blå 2, Lila 2 plus pasta
Vegetarisk kålpudding Grön 5, Blå 3, Lila 3
Linsgryta med spenat Grön 12, Blå 4, Lila 4 plus ris
Halloumistroganoff Grön 9, Blå 9, Lila 9 plus ris
One Pot Pasta Grön 11, Blå 9, Lila 9
Bolognese med en tvist Grön 12, Blå 4, Lila 4 plus pasta
Vi är bara två här hemma, men vi lagar alltid mat för 4 eller fler – så blir det matlådor utan något extra jobb.
Smaklig matlåda 🙂
Missa inga inlägg: följ bloggen på Facebook och mej på instagram
12 tankar på “70 tips på matlådor -Matlådans Dag!”
Tack så mycket, så mkt gott!
Hej Marianne,
Det var så bra tips med matlådor och enkelt att laga och nyttigt.