Jag tycker det är tråkigt att laga mat och glömmer även att äta lite då och då. Färdiga matlådor i frysen har varit min räddning i många år. Så himla smidigt att bara öppna frysen, ta fram och tina. Då blir det inga dåliga nödlösningar som tex en macka eller godis istället för lunch.

23 mars är det matlådans dag, här kommer därför massor med förslag på bra matlådemat! Det finns ännu fler HÄR! Sånt som är gott även om det legat i frysen ett tag. Pasta och ris funkar alldeles utmärkt att frysa , tina och sedan värma – potatis är värre. Men pressar man potatisen eller gör mos fungerar det bra.

Alla rätter är med uträknade Personliga Points enligt Viktväktarnas system, men maten passar såklart alla. Det mesta är både snabbt- och lättlagat. Klicka bara på rätten så kommer ni till receptet.

Fisk & Skaldjur:
Snabblagade curryräkor 4-7 PP för hela grytan, lägg till SP för pasta/ris

Fiskgratäng med osttäcke 9-17 PP för hela gratängen, plus pressad potatis

Krämig fiskgratäng med räkor fr 14-21 PP för hela gratängen, plus ris/potatismos

Pasta med laxsås 18-27 för all sås, plus pasta

Krabb- och räkgratäng 30-31 PP för hela gratängen

Indiska räkor 2-7 PP för hela grytan, plus ris

Vitlöksräkor med ris 19-22 PP för hela grytan, plus ris

Räkor med grönsaker och saffranssås 12-15 PP för räkorna, plus pasta

Lax- och spenatsås  11-39 PP för hela satsen, plus pasta

Italiensk Fiskgratäng 5-11 PP för hela gratängen, plus ris

Laxgratäng med kräftor och fetaost 29-50 PP för allt, plus potatis

Räkor med currypasta 13-17 för hela grytan, plus pasta

Laxgryta med räkor 13-45 PP för hela grytan, plus ris

Tonfisksås med pasta 5-9 PP för hela grytan, plus pasta

Krämig fiskgratäng med dill 13-41 PP för hela gratängen, plus potatis

Karibisk fisk med kokossås 16-21 PP för all fisk, plus ris

Kött:
Tacogryta med ris 20 PP för hela grytan, plus ris

Fläskfilé med champinjoner 26 PP för hela gratängen, plus pasta

Filégryta med ananas fr 12 PP för hela grytan, plus ris

Kryddig lövbiffsgryta 24 PP för hela grytan, plus ris

Purjo- och lövbiffsgryta 18 PP för hela grytan, plus ris

Kassler i ugn med broccoli 22 för hela gratängen, plus potatis/ris

Pasta Carbonara med kalkon 36 PP för allt

Köttgryta med ris 28 PP för hela grytan, plus ris

Snabb lövbiffsgryta 11-13 PP för hela grytan, plus ris

Fläskfilégryta med champinjoner och spenat  26 PP för hela grytan, plus ris

Gratinerad kassler med ris  16 PP för allt, plus ris

Mango- och fläskfilégryta fr 28 PP för hela grytan, plus ris

Enkel pasta- och kasslergratäng 45 PP för hela gratängen

Afrikansk gryta 11 PP för hela grytan, plus ris

Fläskfilé med granatäpple  41 PP för hela gratängen, plus ris

Lövbiffsrullader med svampsås 37 PP för allt, plus potatis

Italiensk kasslergratäng 35 PP för hela gratängen, plus ris

Spagetti och kasslersås 18 PP för hela grytan, plus pasta

Fläskfilégryta med paprika och dragon 27 PP för hela grytan, plus ris

Pasta- och fläskfilégratäng 49 PP för hela gratängen

Fläskfilégryta med champinjoner 25 PP för hela grytan, plus ris

Kyckling:
Vitlökskycklinggryta 16-24 PP för hela grytan, plus ris

Parmesangratinerad kyckling 12-20 PP för allt, plus ris

Kyckling med timjan och senapssås 17-25 för hela grytan, plus ris

Krämig kyckling med champinjoner och sparris 16-25 PP för hela grytan, plus pasta

Kycklinggryta med senap och bacon fr 14-23 PP, plus ris

Kyckling i paprikasås 8-16 PP för hela grytan, plus pasta

Kyckling med tomatsås och pasta 9-18 PP för hela grytan, plus pasta

Strimlad kyckling med bönor i tomatsås  4-12 PP för hela grytan, plus pasta

Kyckling med pestosås 22-30 PP för hela grytan, plus potatis

Tandoorikycklinggryta 17-25 PP för hela grytan, plus ris

Kycklingrullader med färskostfyllning 22-32 PP för allt, plus potatis/ris

Tacogratäng med bacon 35-44 PP för hela gratängen plus ris

Kyckling och broccoli i grönpepparsås 13-21 PP för hela grytan, plus pasta

Kycklingkorvstroganoff 44 PP för hela grytan, plus pasta/ris

Kyckling Alfredo med sparris 30-34 PP för allt, plus pasta

Dragonkycklinggryta 8-17 PP för hela grytan, plus ris

Chicken masala 10-21 PP för hela grytan, plus ris

Vegetariskt:
Indisk Daal fr 14-33 PP för hela grytan ,plus ev ris

Lasagne med quorn och keso 19-31 PP för hela

Oumph Bourguignon 11-12 PP för hela grytan, plus potatis

Stroganoff med Oumph 11-12 PP för hela grytan, plus pasta/ris

Vitkålsgratäng med morötter 14 för hela gratängen för hela gratängen

Quornstroganoff 11-16 PP för hela grytan, plus ris/pasta

Zucchinigratäng 4-11 PP för hela

Pasta med quornfärsså 6-12 PP för hela grytan, plus pasta

Vegetarisk moussaka 13-22 PP för hela

Pasta med bönröra 8 PP för hela grytan, plus pasta

Vegetarisk kålpudding  20-29 PP för hela

Linsgryta med spenat 16-40 PP för hela grytan, plus ris

Halloumistroganoff 38 PP för hela grytan, plus ris

One Pot Pasta 56-63 PP för hela grytan

Bolognese med en tvist 5-11 PP för hela grytan, plus pasta

Vi är bara två här hemma, men vi lagar alltid mat för 4 eller fler – så blir det matlådor utan något extra jobb.

Smaklig matlåda 🙂

_{Missa inga inlägg:}

_{Följ bloggen på Facebook och mej på instagram våra äventyr finns på Youtube}