Bläddra efter
Etikett: matsedel

Matsedel v 46

Matsedel v 46

Halva november har runnit iväg och nu börjar en
riktigt hektisk period för de flesta av oss. För vår
del handlar det om julbord… typ 6-7 stycken, vi vet inte riktigt eftersom det tillkommer hela tiden.

Det vi vet är att första julbordskryssningen är på fredag, sedan har vi en julbordskryssning per helg de kommande tre veckorna. Efter den sista kan ni läsa vår jämförelsen av Östersjöns julbord 2017 på Du i Fokus.

För er handlar det förmodligen också en del om julbord men även om julfester, avslutningar, glöggpartyn, luciafiranden och en massa annat. Säkert ska det avslutas en massa projekt och jobb innan jul också. Å detta innebär mer mat äv vanligt och mer stress än vanligt… jag glömde ju julstressen! Det ska köpas julklappar, julpyntas, julbakas och julpysslas också! Eller…?

Jag kommer prata mer om detta senare, men jag ber er redan nu att göra upp en plan. För allt! Prioritera, välj bort, delegera. Inse dina begränsningar och fundera på vad som verkligen är viktigt inför jul. Men som sagt – detta pratar vi mer om en annan gång. Jag kommer även att göra ett inlägg med smarta tilltugg till glöggminglet och glögg som är helt gratis i SmartPoints. Missa inte det!

Här är veckans matsedel:

Måndag: Pasta med spenatsås 2 SP plus pasta
Tisdag: Krabb- och räkgratäng 8 SP
Onsdag: Örtfylld kyckling 4 SP plus ris
Torsdag: Fläskfiléwok 5 Sp plus ris
Fredag: Räkgryta m minimajs fr 5 SP plus ris
Lördag: Potatiskaka med kyckling 22 för hela kakan, lägg till Sp för tillbehör
Söndag: Indiska Daal fr 9 Sp plus ris

Alla rätter passar för matlådan, så passa på att fylla frysen inför jul så har ni iaf en sak ni slipper lägga energi på senare.

Ha en fin vecka och håll tummarna för lugnt väder nu när vi ska ut på sjön. Som vanligt kan ni hänga med på Instagram @marlenerinda, så får ni se allt som Silja har att bjuda på i jul både när det gäller mat och show.

Matsedel v 45

Matsedel v 45

Höstlovet är över och det är bara 7 veckor kvar av året. 2017 går inte till världshistorien som något toppenår direkt, men inte som det sämsta heller… nästa år slipper vi iaf måla huset och byta rör, i bästa fall slipper vi översvämning också. 2018 kan ju bara bli bättre!

7 veckor kvar av året innebär också 6 veckor kvar till jul och 3-4 veckor kvar till advent. För oss innebär den tiden en massa julbord… det börjar redan nästa vecka då vi åker på första julbordskryssningen för året. Jag vet numera hur jag ska göra för att fixa både julbord, advent, jul och nyår utan att vågen ska gå bananaz. Planen är klar.

Alla dagar som inte är något extra så äter jag enligt vår matsedel och Viktväktarnas kostprogram och skriver upp allt jag äter. Träningen ska skötas och promenaderna ska tas. När det är julbord eller något annat äter jag det som lockar med gott samvete, men jag äter mej inte supermätt – utan tar det lugnt och känner efter. Alkohol avstår jag nästan helt, eftersom det är det som gör att jag snabbast går upp i vikt.

Förra året gick det bra, då gick jag tom ner i vikt i december. Det är planen även i år eftersom jag har några kilo att jobba med innan (och på) semestern.

Här är veckans matsedel:

Måndag: Pasta med zucchini och fetaost 3 SP plus pasta
Tisdag: Potatis- och tonfiskgratäng 7 SP
Onsdag: Parmesangratinerad kyckling fr 4 SP plus ris
Torsdag: Varm Pastasallad 2 SP plus pasta
Fredag: Räkor med chili- och sugersnaps 4 SP plus nudlar
Lördag: Lasagne 9 SP
Söndag: Nudelwok med kassler fr 21 SP för hela

Både veckan och planen för resten av året är alltså glasklar, hur ser det ut för dej?