Bläddra efter
Etikett: du i fokus

Blev intervjuad idag…

Blev intervjuad idag…

För en liten stund sedan blev jag intervjuad av tidningen Tara om hemmaträning. Går allt som det ska så kommer numret med intervjun i början av nästa år. Det handlar bla om min bästa kompis; löpbandet  🙂

Varje intervju är en egotripp. Man ska berätta om sej själv, svara på frågor om sitt liv och riktigt grotta ner sej i sej själv och sina tankar. Men de där frågorna leder ofta till nya tankar och man får verkligen fundera på sej själv och sitt liv lite extra. Är jag nöjd med mitt sätt att leva? Är det något jag vill förändra? Kan jag hjälpa och inspirera andra?

Med bara två veckor kvar av året så är det kanske dax för en liten avstämning. Varje människa har ju påverkansfaktorer i form av samhälle, omgivning, familj osv. När jag ser på mitt liv så blir jag lite frustrerad. Skulle det bara handla om mej och mitt år så skulle jag säga att jag nått precis dit jag vill och lever det liv jag planerat för i många, många år. Men så har man ju en familj och pga den och vissa ”omständigheter” så har en del saker varit riktigt jobbiga och skitiga. Summan av dessa två är att jag inte haft det så lugnt och harmoniskt som jag önskat och skulle kunna haft det. DET önskar jag mej av 2015.

Målet jag hade för 2014 var att sluta jobba, ta hand om mej själv och må bra. Jag slutade jobba, gjorde två operationer men kunde inte ta hand om mej själv på något bra sätt pga trassel med sonen och jag mådde allt annat än bra. Så nu sätter jag nygamla mål för 2015, jag ska fortfarande ta hand om mej själv för att må så bra som möjligt och hoppas att strulet är över så jag verkligen kan komma dit. Jag gör vad jag kan, definitivt! Men så finns det saker man inte kan styra över, dessa hoppas jag få slippa 2015.

Något som inte fanns med i planen 2014 var Du i Fokus, vår bebis! Visst har tanken funnits ett tag, men jag har hållit den för mej själv. När jag väl berättade om den för Martin körde han igång direkt och på bara ett par månader blev tanken verklighet. Sedan i söndags rullar magasinet på och under 2015 hoppas jag att vi verkligen kan blåsa liv i magasinet och få det att växa.

Just nu hoppas jag bara att allt trassel är över. Jag ser fram emot att dagarna vänder och bli ljusare och hoppas att vi ska hitta en sistaminutenresa. Då kommer 2015 att börja på bästa möjliga sätt. Hoppas hoppas! Ser ni? Hoppet har återvänt  🙂

Häng med du också!

Häng med du också!

Sitter (halvligger i soffan) och jobbar. Skriver texter till magasinet så fingrarna glöder. Vilken dag som helst så kommer vi att smygsläppa vår bebis Du i Fokus … så håll koll! När jag sitter här har jag Musikhjälpen på i bakgrunden. Jag lyssnar på musiken, berättelserna och alla olika initiativ. Tänker tillbaka på ballongsläppet och World Aids Day – galan och tänker att det måste finnas mer att göra. Mer hjälp att ge.

Å det gör det ju! Himla enkelt dessutom! Så jag gick in på Musikhjälpens sida och startade en insamlingsbössa. Det finns mängder med bloggare och mängder med folk som läser bloggar. Tänk om vi alla gav 25 kr var. Snacka om att det skulle bli pengar!!!

HÄR kan ni gå in, ange ert mobilnummer och välja belopp. Då får ni ett sms som ni ska svara på och när ni gjort det har ni gett ert bidrag. Enkelt! Jag är lite sent ute, samlingen håller bara på tills på söndag. Men några tusenlappar ska vi väl kunna få ihop?

Inslamlingen heter Bloggare och bloggläsare förenade i kampen mot HIV och aids. Jag vet att det finns massor med fler saker som man borde ge pengar till, men det här är en av de saker som berör mej mest. Jag vill bidra så mycket jag kan för att stoppa spridningen framförallt i Afrika, men det har ni säkert redan fattat. Vill ni hjälpa mej? Hjälpa alla drabbade? Hjälpa Afrika!

Klicka HÄR!!!  Å sprid gärna länken till insamlingen. Vi kan rädda liv med hjälp av våra bloggar  🙂

Tur vi är två!

Tur vi är två!

Martin är verkligen mitt stora stöd i vått och torrt! Han finns där helt tiden, tar emot, lindrar fall, klappar om, tröstar och skulle göra allt för mej. Jag vet det, men jag tar honom inte för givet. Absolut inte. Grejen är att jag vet att han känner mej utan och innan och kan lita på att han tar över när jag inte orkar längre och det är så himla skönt att veta.

Som igår… jag avskyr papper, siffror och att läsa krångliga, byråkratiska texter. Jag får lixom ingen ordning på sånt och när jag inte fattar direkt eller något trasslar, då ger jag upp. Igår var det dax att ansöka om F-skatt och registrera företag, för att slippa en massa pappersjobb så skulle det vara enklast (och billigast) att gör allt via nätet. Upp med datorn i knät, leta fram sidan för registrering, kör igång! Det tog stopp nästa direkt. Man var tvungen att ha bank-id och det har inte jag, hade helst velat slippa att skaffa det också. Så datorn åkte raskt ur mitt knä och Martin tog över.

Han fixade mitt bank-id och lovade att sköta alla kontaker med både skatteverk och bolagsverk. Jag vill verkligen inte! Så började han med registreringen. Först ska man leta fram rätt kategori för sitt företag. Jag kan väl säga så här: ingen passade! Det finns lixom ingen verksamhet som liknar vår. Det var ju en av anledningarna till att vi skulle starta. Vi ska ha ett livsstilsmagasin på nätet, med uppdatering kanske varje dag – kanske en gång i veckan. Man kan bara välja på upp till fyra uppdateringar per vecka… OM vi tjänar pengar så gör vi det på reklamen, men vi GÖR ju inte reklamen själva för att sälja den… då tog det stopp igen! Ska man tjäna pengar på reklam, så är det för att göra själva reklambilden i uppdrag att sälja den som copywriter typ… Å så höll det på. Till slut fick det bli tre koder som passade något sånär… och en lång förklaring om vad vi håller på med.

Sen ska man uppskatta hur mycket man kommer att tjäna. Hejsan! Hur sjutton ska man kunna veta det??? Vi vet att folk gillar vår idé och att våra närmaste tycker magasinet är ok att släppa, men kommer företagen att göra det? Det är ju lixom dem vi isf ska tjäna pengar på… Så vi räknade med att vi i bästa fall kan tjäna 1000 kr i månaden. För mej låter det massor, men är idén så bra som vi tror så kan det faktiskt bli mycket mer. Hur ska man kunna veta???

När allt var inknappat och klart så trycker vi på registrera, då hänger sej sidan. Förstås! Jag hade ju gett upp för länge sen. Hade det inte varit för Martin så hade det inte blivit någon registrering och då hade det heller inte blivit något magasin.

Så var det bara att fortsätta med registreringen av själva namnet, det var lite smidigare men inte heller det särskilt enkelt. När det var gjort var det bara att pynta in 900 kr och se glad ut. Namnet var iaf inte taget, så nu är ”Du i Fokus” MITT!!!

Allt som allt tog detta nästan två timmar. Detta pga krångliga texter och förklaringar, sidor som hängde sej och en massa annat strul. Att jag inte fattar vad det står med min utbrända hjärna är inte så konstigt, men när Martin knappt heller fattar – då inser tom jag hur myndigheterna krånglat till det. Å så säger man att det ska vara lätt att starta företag i Sverigen och att fler måste göra det. Hur ska det gå till när inte ens jag som svensk fattar vad det står??? Hur ska någon med ett annat språk då klara av det???

Men nu är det gjort! Det enda som nu återstår är att fixa ett företagskonto för alla miljoner som ska trilla in. Frågan är vilken bank som ska få det förtroendet? Har ni några förslag? Nu är jag alltså egen företagare igen. Jag som skulle vara lyxsambo…

Dom gillade det!!!

Dom gillade det!!!

Martin har fått jobb!!! I tisdagseftermiddag fick han besked och i torsdags skrev han på anställningsavtalet. Äntligen!!!

Han börjar jobba 7/1, då har vi varit helt lediga tillsammans och levt på sparade pengar i 7 månader. Man kan väl säga att vi behövde påfyllning i plånboken… From januari är vi på fast mark igen när det gäller ekonomin. Skönt!

För att fira detta och samtidigt testa vårt magasin på lite försökspersoner, så bjöd vi hem våra föräldrar och närmast sörjande på lite glögg och mat igår. Vi skålade för Martin med bubbel, drack lite glögg och åt tacopaj så vi höll på att spricka. Sen… när alla var mätta och belåtna… då visade vi vår ”bebis”.

Å vet ni? Alla tyckte det var bra! Vår idé verkar faktiskt hålla. Vi fick några förslag på ändringar, men i stort sett tyckte alla att det såg bra ut och vi krävde verkligen deras ärlighet. Så nu blev det ännu läskigare, det betyder ju att vi kan släppa magasinet live med bara några ändringar!

Idag ska jag ändra headern så den blir mer lättläst och skriva ett gäng nya texter för att få mer innehåll. Sen kanske vi smyger ut magasinet utan att vi säger något och låter den leva sitt eget liv några dagar… så håll koll! Ge oss gärna tips på sånt som händer runt om i landet eller sånt ni vill att vi ska ge tips om.Det kan vara nästan vad som helst, allt som får oss att må bra  🙂

Du i Fokus, lägg det på minnet, lägg sidan som favorit och följ med på FB-sidan och Instagram. Så missar du inget intressant! Snart kör vi!!!

Magasinet tar form!

Magasinet tar form!

Du i Fokus! Visst är det ett bra namn? Det är vi otroligt nöjda med och tycker att det säger det mesta om magasinets innehåll. Det är DU som är i fokus, DU som är viktig!

Vårt magasin ja… på fredag är planen  att vi ska vara tillräckligt färdiga för att några vänner ska få se det och komma med förslag på förändringar. Och när vi funderat på förslagen och gjort de ändringar vi håller med om, så ska magasinet gå live. Kanske redan till lucia?

Det känns lite som att vara gravid; det är spännande, läskigt och roligt på en gång. Å resultatet har man inte riktig koll på. Men det ser väldigt bra ut! Å alla gillar vår idé  🙂

Vi håller alltså på att skapa ett livsstilsmagasin på nätet för både män och kvinnor. För alla oss som upptäckt att tiden är värdefull, vill sätta guldkant på tillvaron och njuta av livet. Det blir 10 olika kategorier som man kan bläddra emellan, bla mat & dryck, hälsa, relationer, teknik, upplevelser och en massa annat som sätter guldkant på livet.

Martin bygger sidan och jag fyller med innehåll så mycket jag hinner. Det blir inga reportage utan bara korta informativa texter och massor med bilder. Tips om spännande saker att äta, uppleva och göra. Det där som kallas livet. Lite mode, lite mat, lite sex, lite resor… gott gottigott gott alltså!

Å allt hittar ni på duifokus.nu inom kort…

Det är segt nu…

Det är segt nu…

Dagarna går i en rasande hastighet! Det är fullt upp hela tiden och den tid som inte är uppbokad går åt till att fundera på texter och samla material. Jag hoppar mellan event, tvättmaskinen, dammsugarem datorn och soffan. Jag är trött! Kroppen känns fel, jag vaknar trött varenda morgon och jag får inte saker ur händerna. Jag borde verkligen städa… men hinner aldrig klart.

Så idag har jag avstått träningen medvetet för att ta tag i köket och sovrummet. Jag ska röja, byta gardiner och börja julstöka lite. Men självklart hamnar jag ändå framför datorn… jag får en idé som jag bara måste skriva ner eller kommer på ett blogginlägg. Allt som är roligare än att städa alltså  🙂

För städning intresserar inte särskilt mycket… men det är konstigt det där med intressen. Jag gillar att skriva, är intresserad av att resa och lära mer om andra kulturer, jag läser mycket och gillar kläder. Jag har inte varit särskilt intresserad av inredning, smink, teknik eller matlagning. Men nu när jag samlar material i alla ämneskategorier till magasinet har jag upptäckt att man kan bli intresserad av en massa saker om man måste. Nu är ju inredning himla kul faktiskt. Makeup-tips har blivit väldigt intressanta och matbilder himla fina. Tydligen kan man alltså tvinga fram nya intresseområden. Å då blir ju tiden ännu mindre till städning. Så det kan bli…

Men idag SKA jag byta gardinerna i köket och röja köksbordet. Jag ska röja sovrummet och dammsuga under sängen. Sen ska jag snickra ihop en text om ett resmål, vet inte vilket än, och en text om smycken. Tur att vår idé är mycket bilder… det gör saken så mycket enklare. Magasinet tar långsamt form, snart smäller det!

Kan man börja nu?

Kan man börja nu?

Funderar på att städa och ta fram alla julgrejer. Jag vet att det inte är första advent förrän nästa söndag, men va sjutton… visst kan man väl tjuvstarta lite?

Jag brukar gå ”all in” när det gäller advent och jul. Jag har hundratals med tomtar och alla brukar tas fram. Julgran och hela köret kommer upp redan första advent, varför vänta? Det är mörkt, kallt och trist – advent är kort och det enda som lyser upp mörkret. Alltså packar jag upp rubbet och grottar ner mej totalt.

Men i år tänkte jag vara lite måttlig, fast det säger jag varje år… men i år kommer nog inte riktigt alla tomtar fram och jag funderar på att inte ta fram granen. Vi får väl se hur det blir.

Nästan alla julklappar är färdiga. Så när julgrejerna är uppe ska jag bara slå in julklapparna också. Sen är det bara att sitta där och tindra med ögonen med en glögg i handen och en saffransbulle i munnen. Julstress ägnar jag mej inte åt, däremot lite pengastress och ”materialsamlandestress” till magasinet. I december är det release!

Så var säger ni? Kan jag börja pynta nu? När ska ni börja?

Mästare på att älta…

Mästare på att älta…

pressvisningNu hade jag… så kommer jag att tänka de närmaste två veckorna är jag rädd. Just precis nu hade vi vaknat vår första morgon i Gambia, ätit frukost med papaya och halvtorrt bröd, fixat till oss och gått ner till stranden för att kolla läget och träffa vänner. Första dagen på semestern är alltid bäst!

Men nu är det inte så, resan är inställd och vi är hemma i gråa sverige. Men just precis nu har solen påbörjat sin 3 soltimme under november. Hoppas den fortsätter att skina resten av dagen så man får liiiite energi iaf.

Jag har bett folk att sysselsätta mej de här två veckorna, så jag inte ska kunna eller hinna älta så mycket. Jag är nämligen mästare på att älta… men jag jobbar på att inte göra det, även om det inte märks. Jag har alltså varit värre… fatta?!

Så idag ska jag knäcka ryggen hos kiropraktorn, äta lunch med kontaktpojken, gå på 2-3 pressvisningar och sedan vara med på ett skivsläpp med Becky G på Café Opera. Fullt upp alltså! Som jag vill ha det just nu. Fullt på dagarna, helt slut på nätterna. Bra!

Ni får hänga med på instagram @marlenerinda eller @duifokus så blir ni också lite delaktiga  🙂

Idag är det tungt!

Idag är det tungt!

Om någon timme skulle vi landat i ett varmt Gambia, istället är jag snart på väg in till stan på pressvisning. Smile skulle väntat på oss vid hotellet, han sa här om dagen att den 18/11 skulle varit en av hans lyckligaste dagar eftersom vi skulle komma tillbaka då… Vi skulle snart träffa Linda och alla andra som vi känner och vi skulle gått barfota i sanden, njutit av den varma kvällen och somnat gott till ljudet av vågorna. Istället ser jag trettio nyanser av grått utanför fönstret och sitter med filten över axlarna och fryser. Usch, va jag är besviken!

Inte blev det bättre av att jag får nomineringarna inför nästa år och ser att jag inte är med. Jag får alltså inte fortsätta mitt uppdrag i tingsrätten som jag tyckt så otroligt mycket om. Men det var väl nästan väntat, dagen ska väl bli riktigt tråkig innan den är över. Frågan är väl vad som kommer mer…

Jaja, bara att klistra på sej leendet, ge sej iväg och göra det som ska göras. Få ihop texter och bilder till webmagasinet och få den saken att funka. Eftersom uppdraget i tingsrätten försvinner så får vi inga pengar den vägen heller… så nu måste vi få detta att fungera så det iaf finns en tidning att göra reklam för. I bästa fall kan den generera lite inkomst så smånigom, ju förr desto bättre. Nu har vi lixom NOLL i inkomst!

Det är många frågetecken nu: VARFÖR får Martin inget jobb? NÄR ska ha få jobb? Måste jag söka jobb? VAD ska jag söka isf? Kan vi få webmagasinet att funka? Alla säger att vår idé är kanon, säger de bara så för att vara schyssta? Hur länge räcker våra sparpengar? Vad gör vi sen?

Det är lite jobbigt just nu…

Skrattar inte vuxna?

Skrattar inte vuxna?

Igår satt jag nästan hela dagen och kollade på alla bilder som jag tagit under året. De jag ansåg var ok la jag i en särskild mapp för att använda till Du i Fokus. Jäklar va bilder jag tagit… men nu finns det iaf en hel del användbart.

När jag gått igenom 2014 gick jag vidare med tidigare år, jag letade specifikt efter en bild att använda som hänvisning på websidan tills den är färdig. Jag ville ha en bild som förmedlar lyx, vardag, glädje, avkoppling, kvinnlighet och manlighet… på samma bild… tror ni att det gick? Nope!!! De fick bli en bild från Zanzibar som egentligen bara förmedlar värme och kanske lite lyx. Det får duga så länge.

Sen skulle jag göra visitkort. Då blev det ännu svårare! Det får inte vara puttinuttigt, utan ska vara den där kombinationen jag beskrev ovan – men gärna med betoning på glädje. Jag gör allt reklammaterial på Vistaprint eftersom det blir snyggt, går snabbt och är billigt. Jag söker på ”glädje” och får fram några mysko layouter som inte alls passar oss. Några yogamotiv, typ… och sen några tecknade lite barnsliga bilder. Nyfiken som jag är så googlade jag på samma ämne och fick fram samma resultat där, plus några texter med kloka citat. Jag vill ha flera vuxna människor (typ 40+) som skrattar tillsammans! Gör inte vuxna det? Eller fastnar de inte på bild? Det är mitt mål nu: jag ska fota skrattande, vuxna människor! Det ska synas att de verkligen njuter av livet. Det ska bli vår header till magasinet.

Istället blir det ett visitkort i mörklilla med böljande rosa linjer. Enkelt, stilrent och rofyllt. Kanske inte så glatt… men så nära vårt koncept det går att komma tror jag. Här är tydligen skillnaden mellan manligt och kvinnligt företagande. En kvinna som startar ett företag börjar hemma med det hon har, en man som startar ett företag startar däremot med att köpa ny dator, telefon osv. Det är inte jag som säger så, utan finns undersökningar om fenomenet. Här hemma är vi ju både en hona och en hane, men en väldigt praktiskt och ekonomisk hane som lyssnar på sin hona… så vi har än så länge bara investerat i en domän och visitkorten. Går projektet åt skogen, så har vi lagt ut ungefär 1000 kr. Ingen större katastrof alltså…

Men jag inser mer och mer att jag nog ändå måste starta företag igen… å då blev det jobbigt! Men men… Martin har lovat att ta hand om pappersjobbet och det är ju det jag inte orkar ta hand om. För ska det bli en inkomst måste vi ju kunna fakturera å då är ett företag nödvändigt. Frågan är bara om och när den där inkomsten skulle kunna komma? Ska man starta företaget för säkerhets skull så att det finns där när jobben trillar in eller starta det när jobben väl kommer? Lite sånt går vi och funderar på…

I övrigt är allt som vanligt. Martin går någon onlinekurs, funderar på vår sida samtidigt som han lagar min pappas två datorer. Under tiden tvättar och städar jag, samtidigt som jag bloggar, funderar på företaget, kollar alla sociala medier och planerar nästa vecka… vem var det som sa att det är långtråkigt att vara hemma på heltid?

Första uppdraget blev bästa kvällen!

Första uppdraget blev bästa kvällen!

Jag har varit helt och hållet ledig och lyxsambo (hemmafru) i 5 månader. Det var både skönt, välbehövligt och behagligt. Det var rätt många som sa att jag skulle få
tråkigt och inte stå ut i längden, men det är inget jag känt av.
Det jag däremot upptäckt är att jag saknar att ha ett projekt
tillsammans med Martin. Vi har ju jobbat tillsammans så länge vi känt
varandra och nu var det faktiskt lite tråkigt att inte ha ett gemesamt
mål eller projekt. Så vårt nätmagasin  Du i Fokus gör att vi återigen får jobba tillsammans och igår var vi på vårt första uppdrag  🙂

Det är många som hjälper oss och vill att vår idé ska fungera. Alexander på Finest är en av dem och just igår bjöd han in till invigning på Vendelas Bistro på Sveavägen 64. Så vi svidade om och drog in till stan på kvällen och vad jag inte visste då var att jag skulle få den roligaste kvällen på länge!

Vendelas har egentligen varit igång sedan i maj, men igår var alltså invigningen med pompa och ståt. Alla kanske inte var där, men väldigt många. I vimlet såg vi Inger Nilsson, Lars-Åke Wilhelmsson (vi passade på att prata om hundar, han har också en borderterrier), Naim och en massa andra. Vi fick den obligatoriska välkomstchampagnen, minglade lite och slog oss sedan ner mitt i lokalen. Man har möblerat med snygga och väldigt bekväma soffor, som man kan sitta lääääänge i och bara mysa. Vi var ungefär 200 personer men det kändes ändå inte trångt på något sätt. Perfekt för en större fest alltså.

Av praktiska skäl serverades vi en buffe, i form av smakprover från menyn. Där fanns fisk med potatismos, syrad rödkål, rödbeta med getost, lammrack, småplock som inlagd vitlök, korvar, skinka, ostar och en massa små chokladbitar och efterätter. Allt var så otroligt gott!!! Utan att skämmas tog vi flera gånger och riktigt njöt av maten. Som dryck fick vi välja på vitt eller rött vin, som vanligt tog jag det vita och Martin det röda. En dag kanske även jag lär mej det där med att dricka rödvin…

Vi satt vid vårt bord och satt mest och spanade på folk och minglet runt oss. Det här skulle vi ju faktiskt skriva om och dokumentera. Så alla detaljer las på minnet och mobilen tog minnesbilder åt oss. Å där! Mitt i vimlet dök ett väldigt kärt och bekant ansikte upp, någon jag inte sett på 10 år!!! Jag blev så glad att jag bara kastade mej genom en grupp människor och ett mycket förvånat ansikte tittade på mej… det ansiktet sprack väldigt snabbt upp i ett stort leende. Min fd arbetskompis Lasse stod framför mej och var faktiskt precis lika glad som jag. Vi jobbade tillsammans på SF för typ 25 år sedan och hade så otroligt roligt tillsammans. Men så flyttade han till Paris, jag fick barn och vi tappade kontakten. Vi krockade i en dörr för 10 år sedan, när mitt liv var ganska kaotiskt och återupptog inte kontakten då tyvärr. Men nu! Nu har vi lovat varandra att ses på en lunch och inte tappa bort varandra igen.

Vi hade alltså en supermysig miljö, god mat och dryck, himla bra musik och bästa sällskapet. Jag kan lugnt säga att detta var den absolut bästa kvällen på väldigt länge!!! När vi skulle gå började vi prata med en man utanför, som visade sej vara ägaren av Vendelas. Så nu är vi dessutom inbjudna till lunch för att i lugn och ro smaka på ”vanlig” lunchmat och kunna ta lite bättre bilder. En riktigt trevlig man som vi gärna håller kontakten med. Maten smakar vi mer än gärna! Är den bara hälften så god som det vi fick på invigningen så är den kanon! Å vi var inte ensamma om att gilla både maten och stället, vårt tjuvlyssnande sa oss att alla runt om oss tyckte detsamma. Så nu vet ni var ni ska äta era luncher, ha en mysig middagsdate eller kanske hyra hela stället för en fest.

Vi kommer iaf att komma tillbaka. Vi hade en kanonkväll och det känns verkligen otroligt bra att få göra saker tillsammans igen, som dessutom är till gagn för fler. Vi testar, utvärderar och rekommenderar (om vi gillar det). På så sätt får ni roliga tips och resturangen (eller vad det nu är vi testat) får i bästa fall lite extra besökare. Alla glada och nöjda. Det är bla sånt vårt magasin kommer att innehålla; tips som sätter lite guldkant på vardagen och tillvaron. Ska bli otroligt roligt att erbjuda er detta! Om det ger någon inkomst får vi se… med tiden kanske? Tills dess är det som det är, vi får leva på kärlek  🙂

Medan webbsidan byggs får ni gärna hänga med oss på FB-sidan och på Instagram @duifokus så länge.